YouTube
คู่มือมนุษย์ EP.81 วิธีแก้เบื่อ!! เมื่ออยู่บ้านเฉยๆ (โคตรสนุก) #stayhome #withme
4,340,787
63,668
![ท่ายืนสลายพุง : Smart 60 สูงวัยอย่างสง่า [by Mahidol] #stayhome #withme](https://i.ytimg.com/vi/7fHpAr1HhRY/maxresdefault.jpg)
![[spin9] บอกวิธี ปลดล็อกไอโฟนด้วย Face ID โดยไม่ถอดหน้ากากอนามัย](https://i.ytimg.com/vi/p5ekbgfXBVY/maxresdefault.jpg)
![ท่าบริหารสำหรับคนเป็นความดันโลหิตสูง : Smart 60 สูงวัยอย่างสง่า [by Mahidol] #stayhome #withme](https://i.ytimg.com/vi/-VFrVWNMs8M/maxresdefault.jpg)
![สลายพุงส่วนล่างด้วยเก้าอี้ : Smart 60 สูงวัยอย่างสง่า [by Mahidol] #stayhome #withme](https://i.ytimg.com/vi/WXDJh6tqmio/maxresdefault.jpg)
![ป้องกันเข่าเสื่อมด้วยเก้าอี้ : Smart 60 สูงวัยอย่างสง่า [by Mahidol] #stayhome #withme](https://i.ytimg.com/vi/ycYtr2FTbaI/maxresdefault.jpg)
![4 ท่าบริหารป้องกันหลังค่อม : Smart 60 สูงวัยอย่างสง่า [by Mahidol] #stayhome #withme](https://i.ytimg.com/vi/T-r2eqpDZWU/maxresdefault.jpg)
![#stayhome #withme "HIIT"สำหรับคนน้ำหนักเยอะ | ออกกำลังที่บ้าน ต้านไวรัส [by mahidol]](https://i.ytimg.com/vi/y44VP5gLJX4/maxresdefault.jpg)
![แก้ปัญหานอนไม่หลับง่าย ๆ ด้วย “หฐโยคะ” [สอนออกกำลัง by Mahidol Channel] #StayHome #WithMe](https://i.ytimg.com/vi/PnfQnJ2Wg0M/maxresdefault.jpg)
![[spin9] วิธีทำความสะอาดมือถือ ลดเสี่ยง COVID-19](https://i.ytimg.com/vi/YH105ykLcFY/maxresdefault.jpg)
![หัวใจแข็งแรงด้วยเก้าอี้ : Smart 60 สูงวัยอย่างสง่า [by Mahidol] #stayhome #withme](https://i.ytimg.com/vi/KcEJvD4rpAM/maxresdefault.jpg)
![ท่าบริหาร 3 นาที ป้องกัน ‘ข้อเข่าเสื่อม’ | คลิปสั้นออกกำลัง [by mahidol] #stayhome #withme](https://i.ytimg.com/vi/g7rEs34vzJM/maxresdefault.jpg)
![ท่าบริหารป้องกันการหกล้ม : Smart 60 สูงวัยอย่างสง่า [by Mahidol] #stayhome #withme](https://i.ytimg.com/vi/VE7jV0rGFsM/maxresdefault.jpg)
![ท่านอนสลายพุง : Smart 60 สูงวัยอย่างสง่า [by Mahidol] #stayhome #withme](https://i.ytimg.com/vi/qp3n2GUmcCI/maxresdefault.jpg)
![หน้าท้องแบนราบ ด้วยท่า PLANK | คลิปสั้นออกกำลัง [by mahidol] #stayhome #withme](https://i.ytimg.com/vi/otpHreaYeTY/maxresdefault.jpg)
![อาหารบำรุงสมอง : Smart 60 สูงวัยอย่างสง่า [by Mahidol] #stayhome #withme](https://i.ytimg.com/vi/xOQi9LMMxq8/maxresdefault.jpg)
![[spin9] 6 เทคนิค ให้ดูดีที่สุดใน Video Call](https://i.ytimg.com/vi/ZMUFYRjhGNs/maxresdefault.jpg)
![ลดพุง ลดต้นขา ในท่าเดียว! | คลิปสั้นออกกำลัง [by mahidol] #stayhome #withme](https://i.ytimg.com/vi/KTTyV2M2JTA/maxresdefault.jpg)
![ออกกำลัง 3 นาที หุ่นดีด้วยกำแพง | คลิปสั้นออกกำลัง [by mahidol] #stayhome #withme](https://i.ytimg.com/vi/br3LQ2ZbRi8/maxresdefault.jpg)
![ฝึกหายใจให้หลับดี : Smart 60 สูงวัยอย่างสง่า [by Mahidol] #stayhome #withme](https://i.ytimg.com/vi/dfpxqXVmfNg/maxresdefault.jpg)
![[spin9] แชร์เทคนิค ลดการสัมผัส ป้องกันไวรัส](https://i.ytimg.com/vi/ny1r1fFg4r0/maxresdefault.jpg)
![เล่นกล้ามแขน-ไหล่ ใช้แค่ "ขวดน้ำ" | คลิปสั้นออกกำลัง [by mahidol] #stayhome #withme](https://i.ytimg.com/vi/5jp_uLDxGpw/maxresdefault.jpg)
![สะโพกใหญ่ อยากลด ทำอย่างไร? แนะท่าออกกำลังกายเพื่อลดกระชับ [สอนออกกำลัง by Mahidol Channel]](https://i.ytimg.com/vi/hUcTB4_gLcA/maxresdefault.jpg)
![บริหารหน้าท้องด้วยท่าซิทอัพ | คลิปสั้นออกกำลัง [by mahidol] #stayhome #withme](https://i.ytimg.com/vi/B7jH8CwpP7U/maxresdefault.jpg)
![ออกกำลังขา ด้วยท่า SQUAT | คลิปสั้นออกกำลัง [by mahidol] #stayhome #withme](https://i.ytimg.com/vi/rf9eO0aMCHg/maxresdefault.jpg)
![ท่าบริหาร เพิ่ม"สะโพก" | คลิปสั้นออกกำลัง [by mahidol] #stayhome #withme](https://i.ytimg.com/vi/iBNCkxxBpYU/maxresdefault.jpg)
216.73.217.48