ลดพุง ลดต้นขา ในท่าเดียว! | คลิปสั้นออกกำลัง [by mahidol] #stayhome #withme

พุงและต้นขาไม่กระชับ จัดเป็นปัญหาใหญ่ของคุณสาวๆ แต่ปัญหานี้แก้ได้ด้วยการออกกำลังกายแบบ Compound คือท่าฝึกที่มีการเคลื่อนไหวมากกว่า 1 ข้อต่อ ด้วยท่าออกกำลังกาย 2 IN 1 ที่ทำท่าเดียวแต่ลดได้ทั้งพุงและต้นขา เหมาะสำหรับคนที่มีน้ำหนักเยอะ งานนี้เรียกได้ว่าทั้งประหยัดเวลา แถมได้สุขภาพที่ดีอีกด้วย แนะนำโดย อ.ต้น ชลชัย อานามนารถ นักวิทยาศาสตร์การกีฬา จาก ม.มหิดล

► ชมคลิปเต็ม : https://youtu.be/XQwn8B74CsU

#ลดพุง #ลดต้นขา #คลิปสั้นออกกำลัง #MahidolChannel
#stayhome #withme

ช่อง YouTube | Mahidol Ch...