ฝึกหายใจให้หลับดี : Smart 60 สูงวัยอย่างสง่า [by Mahidol] #stayhome #withme

Smart 60 สูงวัยอย่างสง่า รายการที่นำเสนอการดูแลสุขภาพสำหรับผู้สูงวัย เพียงแค่ 3-5 นาที ก็สามารถสร้าง สุขภาพกายและใจที่ดีได้

อาการนอนไม่หลับอาจเป็นสาเหตุทำให้ผู้สูงวัยเกิดอารมณ์หงุดหงิด มีผลอาจทำให้เสียสุขภาพได้ วันนี้ อ.ป๊อป ศุภลักษณ์ เข็มทอง นักกิจกรรมบำบัดจิตสังคม คณะกายภาพบำบัด ม.มหิดล จะ มาแนะนำเทคนิคง่าย ๆ ที่ช่วยให้ผู้สูงวัยนอนหลับฝันดี จะมีวิธีอย่างไร ติดตามได้ใน Smart 60 สูงวัยอย่างสง่า ตอน ฝึกหายใจให้หลับดี

#Smart60 #สูงวัยอย่างสง่า #MahidolChannel
#stayhome #withme

ช่อง YouTube ...