หน้าท้องแบนราบ ด้วยท่า PLANK | คลิปสั้นออกกำลัง [by mahidol] #stayhome #withme

30,546 ครั้ง 1,016 17/06/2019 Mahidol Channel มหิดล แชนแนล

คลิปสอนออกกำลังง่ายๆ ทำตามได้ภายในไม่กี่นาที อยากมีรูปร่างดี อย่าช้า ทำได้เลยไม่ต้องรอ

ชมคลิปเต็ม ► https://youtu.be/wEHcvlV8JMc

#Plank #แพลงก์ #คลิปสั้นออกกำลัง #MahidolChannel
#stayhome #withme

ช่อง YouTube | Mahidol Channel : http://www.youtube.com/mahidolchannel
Facebook | http://www.facebook.com/mahidolchannel
Mahidol University มหาวิทยาลัยมหิดล | https://www.mahidol.ac.th/th
Website | https://channel.mahidol.ac.th/
วิทยาลัยวิทยาศาสตร์และเทคโนโลยีการกีฬา | https://ss.mahidol.ac.th

วิดีโอแนะนำ

สินค้าที่เกี่ยวข้อง

ค้นหาสินค้าที่เกี่ยวข้อง

1 คู่ ปลอกหุ้มข้อศอก มีฟองน้ำ ป้องกันข้อศอก กระแทกหรือเสียดสี ผ้ายางยืด กันกระแทกศอก สำหรับเล่นกีฬา (Plank elbow pad)

1 คู่ ปลอกหุ้มข้อศอก มีฟองน้ำ ป้องกันข้อศอก กระแทกหรือเสียดสี ผ้ายางยืด กันกระแทกศอก สำหรับเล่นกีฬา (Plank elbow pad)

122 ฿ 170 ฿

4.9 ขายแล้ว 1

Lifeboats Plank of Carneades ถีบเธอไปเจอปะการัง Board Game บอร์ดเกม ของแท้

Lifeboats Plank of Carneades ถีบเธอไปเจอปะการัง Board Game บอร์ดเกม ของแท้

1,480 ฿ ถูกสุดจากตัวเลือก

5.0 ขายแล้ว 1

CYBERLINX ผนัง 0.45x10m ห้องนอนห้องนั่งเล่นกันน้ํา Retro ตู้เย็นเฟอร์นิเจอร์ตกแต่งที่ถอดออกได้ประดิษฐ์ Plank วอลล์เปเปอร์

CYBERLINX ผนัง 0.45x10m ห้องนอนห้องนั่งเล่นกันน้ํา Retro ตู้เย็นเฟอร์นิเจอร์ตกแต่งที่ถอดออกได้ประดิษฐ์ Plank วอลล์เปเปอร์

265 ฿ 473 ฿

5.0 ขายแล้ว 1

กางเกงยีนส์ผู้หญิง Levi's® Blue Tab™ Women's Plank Straight Jeans

กางเกงยีนส์ผู้หญิง Levi's® Blue Tab™ Women's Plank Straight Jeans

3,995 ฿ 7,990 ฿

5.0 ขายแล้ว 5

ที่วางโทรศัพท์ เเท่นวางมือถือ ที่วางโทรศัพท์มือถือ แบบพับได้ แท่นวางแท็บเล็ต ที่วางโทรศัพท์ตั้งโต๊ะ Plank Stand

ที่วางโทรศัพท์ เเท่นวางมือถือ ที่วางโทรศัพท์มือถือ แบบพับได้ แท่นวางแท็บเล็ต ที่วางโทรศัพท์ตั้งโต๊ะ Plank Stand

4.8 ขายแล้ว 12

KEEP เครื่องออกบริหารหน้าท้อง สร้างกล้ามเนื้อหน้าท้อง Power Plank สร้างกล้ามเนื้อท้อง ขา และก้น เครื่อ

KEEP เครื่องออกบริหารหน้าท้อง สร้างกล้ามเนื้อหน้าท้อง Power Plank สร้างกล้ามเนื้อท้อง ขา และก้น เครื่อ

1,697 ฿ 1,999 ฿

5.0 ขายแล้ว 8

Matte Eyelash กาวถังเก็บคอนเทนเนอร์ขาตั้งกาวรถถ่านกัมมันต์ปิดผนึกขวดเก็บ Eyelashes Extension Alat plank

Matte Eyelash กาวถังเก็บคอนเทนเนอร์ขาตั้งกาวรถถ่านกัมมันต์ปิดผนึกขวดเก็บ Eyelashes Extension Alat plank

4.9 ขายแล้ว 6

【⚡เวลาจำกัดราคาต่ำ】PENJING แผ่นรองเข่าโยคะ, แผ่นรองล้อหน้าท้องแบนแบบพับได้อเนกประสงค์, โฟมเบาะ Plank รองรับที่แข็งแกร่งแผ่นรองข้อศอกแบบพกพาออกกําลังกายกีฬา

【⚡เวลาจำกัดราคาต่ำ】PENJING แผ่นรองเข่าโยคะ, แผ่นรองล้อหน้าท้องแบนแบบพับได้อเนกประสงค์, โฟมเบาะ Plank รองรับที่แข็งแกร่งแผ่นรองข้อศอกแบบพกพาออกกําลังกายกีฬา

4.4 ขายแล้ว 2

รายการเล่นถัดไป

3 ท่าหายใจก่อนนอน ป้องกันนอนกรน | คลิป MU

3 ท่าหายใจก่อนนอน ป้องกันนอนกรน | คลิป MU

Mahidol Channel มหิดล แชนแนล

1 ใน 3 ของ Gen Z วางแผนเกษียณก่อนอายุ 60

1 ใน 3 ของ Gen Z วางแผนเกษียณก่อนอายุ 60

Mahidol Channel มหิดล แชนแนล

ค่าไฟแพงจากอะไร วิธีคำนวณค่าไฟเบื้องต้น | ศาลายาการช่าง

ค่าไฟแพงจากอะไร วิธีคำนวณค่าไฟเบื้องต้น | ศาลายาการช่าง

Mahidol Channel มหิดล แชนแนล

ม.มหิดลให้สิทธิลา 30 วัน ดูแลผู้ป่วยระยะสุดท้าย

ม.มหิดลให้สิทธิลา 30 วัน ดูแลผู้ป่วยระยะสุดท้าย

Mahidol Channel มหิดล แชนแนล

สถิติการทำงานของผู้สูงอายุไทย

สถิติการทำงานของผู้สูงอายุไทย

Mahidol Channel มหิดล แชนแนล

"ไทย" นับถอยหลังสู่ "สังคมสูงวัยระดับสุดยอด"

"ไทย" นับถอยหลังสู่ "สังคมสูงวัยระดับสุดยอด"

Mahidol Channel มหิดล แชนแนล

งาน Mahidol x Harvard Health Systems Innovation Lab Hackathon 2026

งาน Mahidol x Harvard Health Systems Innovation Lab Hackathon 2026

Mahidol Channel มหิดล แชนแนล

สูตรหายใจ 4-7-8 เติมออกซิเจนให้สมอง

สูตรหายใจ 4-7-8 เติมออกซิเจนให้สมอง

Mahidol Channel มหิดล แชนแนล