ท่ายืนสลายพุง : Smart 60 สูงวัยอย่างสง่า [by Mahidol] #stayhome #withme

“แค่ 4 ท่า 3 นาทีก็สามารถยืนออกกำลังกาย ลดพุงได้” อ.ต้น ชลชัย อานามนารถ อาจารย์ผู้เชี่ยวชาญด้านออกกำลังกายเพื่อสุขภาพ วิทยาลัยวิทยาศาสตร์และเทคโนโลยีการกีฬา ม.มหิดล จะมาแนะนำท่ายืนออกกำลังกายลดพุงสำหรับผู้สูงอายุ ที่เน้นการทำงานของแกนลำตัวเป็นหลัก ทำให้หน้าท้องมีการทำงานมากขึ้น สามารถลดหน้าท้องได้

#Smart60 #สูงวัยอย่างสง่า #MahidolChannel
#stayhome #withme

ช่อง YouTube | Mahidol Channel: http://www.youtube.com/mahidolchannel
Facebook | http://www.facebook.com/mahidolchannel
Mahidol Un...