ลดต้นขาด้วย “กำแพง” | Stay Home Stay Healthy [Mahidol Channel]

กักตัวออกไปไหนไม่ได้ แต่เราก็สามาถเปลี่ยนของใกล้ตัวในบ้านเป็นอุปกรณ์ออกกำลังกายได้ วันนี้ อ.ต้น ชลชัย อานามนารถ อาจารย์ผู้เชี่ยวชาญด้านออกกำลังกายเพื่อสุขภาพ วิทยาลัยวิทยาศาสตร์และเทคโนโลยีการกีฬา ม.มหิดล จะมาใช้กำแพงมาเป็นอุปกรณ์ในการลดต้นขา โดยใช้ความแข็งแรงของกำแพงให้เป็นประโยชน์ทำให้เราสามารถจัดท่าทางออกกำลังกายต่าง ๆ ได้อย่างถูกต้องและมีประสิทธิภาพมากยิ่งขึ้น

#StayHomeStayHealthy #อยู่บ้านอยู่อย่างสุขภาพดี #MahidolChannel
––––––––––––––––––––
ช่อง YouTube | Mahidol Channel: http://www...