ศิริราช 360 องศา Healthy Friday [by Mahidol] ฟิตร่างกายละลายพุง - ท่ากายบริหารคนอ้วน ปลอดภัย ลดจริง

ฟิตร่างกายละลายพุง ช่วงที่แล้วได้ไอเดียการทำอาหารเมนูสำหรับคนกลัวอ้วนไปแล้ว ช่วงนี้ถึงเวลาการเบิร์น เอาสิ่งที่กินไปตลอดทั้งวันออกแล้ว ซึ่งท่ากายบริหารที่เหมาะสำหรับคนอ้วนมีมากมาย ทำแล้วช่วยลดบริเวณที่ต้องการจริง ๆ เช่น ท่านอนเกร็งหน้าท้องเพื่อลดหน้าท้อง (ซึ่งไม่เป็นที่ต้องการของทั้งสาวอ้วนและสาวผอม) ท่านั่งชันแขนยกก้น ท่านอนคว่ำยกขาขึ้นตรง ๆ ทีละข้าง ท่าลดต้นขา ท่าลดต้นแขน รวมทั้งท่าลดเอว กับ หมอแป๊ะ ผศ.นพ.พิสิฏฐ์ เลิศวานิช ภาควิชาศัลยศาสตร์ออร์โธปิดิคส์ และกายภาพบำบัด

ทุกเรื่องราวที่เกิดข...