[Clip] Healthy Friday : ใช้อาหารเป็นยา รู้จักอาหาร DASH สำหรับคนเป็นความดันโลหิตสูง

ทางการแพทย์ แนะนำให้ผู้ป่วยโรคความดันโลหิตสูง เลือกรับประทานอาหารที่เรียกว่า DASH (Dietary Approaches to Stop Hypertension) การใช้อาหารเพื่อยับยั้งโรคความดันโลหิตสูง อาทิ ผัก ผลไม้ ธัญพืช ให้ทานผักที่มีสีหลากหลาย (ผัก 5 สี - เขียว เหลือง แดง ส้ม ม่วง) การลดไขมันอิ่มตัว การเลือกทานไขมันดี (Good Fat) แทน

Healthy Friday : เปลี่ยนอาหารให้เป็นยา ต้านโรคความดันโลหิตสูง
http://www.youtube.com/watch?v=f9w79qXEu1c

Facebook : http://www.facebook.com/mahidolchannel
Website | https://channel.mahidol.a...