Healthy Friday [by Mahidol] กระโดดเชือก และ Battle Rope (2/2) ออกกำลังกายด้วยเชือก (อุปกรณ์)

Healthy Friday ในตอนนี้ใครที่ชอบกินเกาเหลาคงไม่ปลื้มเพราะเรานำเสนอเรื่องของเส้น ๆ หรือการเล่นอุปกรณ์แบบเส้น ๆ เส้นแรกคือ เชือกกระโดด แนะนำตั้งแต่การเลือกเชือกที่ถูกวิธี จะกระโดดลงน้ำหนักอย่างไรถึงไม่อันตราย ตลอดจนการเล่นท่าแบบพลิกแพลง เส้นที่สอง คือ Battle Rope เชือกเส้นใหญ่ที่ทหารใช้ในการฝึก ปัจจุบันถูกดัดแปลงมาใช้ในการออกกำลังกาย บอกได้เลยใครได้ลองเล่นแล้วจะลืมการออกกำลังกายแบบเก่า ๆ ไปได้เลย

Facebook : http://www.facebook.com/mahidolchannel
Website | https://channel.mahidol.ac.th/