Healthy Friday [by Mahidol] การใช้ดัมบ์เบลล์เพื่อเสริมสร้างสุขภาพ (2/2) ออกกำลังกาย Dumbbell

Healthy Friday ในตอนนี้นำเสนอถึงอุปกรณ์ออกกำลังกายที่เก่าแก่ชนิดหนึ่งแต่มีประโยชน์มากล้น นั่นก็คือ ดัมบ์เบลล์ เห็นชิ้นเล็ก ๆ แบบนี้ อย่าคิดว่าเล่นกันง่าย ๆ นึกจะยกอันไหนก็ยกนะครับ บ๊วย เชษฐวุฒิ และ อ.ต้น นักวิทยาศาสตร์การกีฬา จากมหาวิทยาลัยมหิดล จะมาสอนการเลือกดัมบ์เบลล์อย่างถูกต้อ งและเหมาะสมกับตัวเรา แถมยังจัดท่าบริหารกล้ามเนื้อท่อนบน งานนี้บอกได้เลยใครที่อยากมีกล้ามอก และกล้ามแขนเป็นมัด ๆ อย่าพลาด

Facebook : http://www.facebook.com/mahidolchannel
Website | https://channel.mahidol.ac.th/