Healthy Friday [by Mahidol] อาหารควบคุมน้ำหนัก (1/2) กุ้งอบเส้นบุก Yogurt Smoothie Berry

ในตอนนี้จะพูดถึงเรื่องอาหารของคนที่อยากควบคุมน้ำหนัก หลายคนมีน้ำหนักตัวมากเกินไป โรคต่าง ๆ ก็มักจะถามหา วันนี้รายการของเราจะนำเมนูอาหารที่ช่วยในการควบคุมน้ำหนัก โดยเมนูแรกคือ “กุ้งอบเส้นบุก” โดยเส้นบุก สามารถช่วยลดคอเลสเตอรอล และช่วยดูดซึมน้ำตาลในเส้นเลือด มีกากใยอาหารสูง และให้พลังงานต่ำจึงเหมาะสมกับผู้ที่ควบคุมน้ำหนัก และปิดท้ายของเมนูของว่างคือเมนู “Yogurt Smoothie Berry (Over Melon)” ที่ใช้เมลอนคว้านเป็นลูกกลม ๆ ราดด้วยโยเกิร์ตปั้นกับผลบลูเบอร์รี เมนูนี้รับประกันความอร่อย และสามารถใช้ร...