[Clip] ศิริราช The Life : 3 เคล็ดลับ สำหรับคนนอนไม่หลับ ช่วยทำให้หลับได้ดีขึ้น

พบ 3 เคล็ดลับดีๆ สำหรับคนที่มีปัญหานอนไม่หลับอยู่แล้ว แต่ช่วยทำให้นอนหลับได้ดีขึ้น โดย อ.นพ.สนทรรศ บุษราทิจ ภาควิชาจิตเวชศาสตร์ เข้านอนเมื่อง่วงเท่านั้น ห้องนอนเอาไว้นอนเท่านั้น และ ก่อนเข้านอนอย่าเล่นเกม อย่าทำงาน อย่ากินอาหารก่อนนอน

Facebook : http://www.facebook.com/mahidolchannel
Website | https://channel.mahidol.ac.th/

ศิริราช The Life ซีรีส์ มองโรคในแง่ดี ตอน นอนไม่หลับ
https://www.youtube.com/watch?v=hwovDJ_k2Ek