[Clip] Healthy Friday : โบกมือลาท้องแขนยานๆ ด้วยท่าบริหารง่ายๆ จาก Foam Roller

เมื่ออายุมากขึ้น อีกหนึ่งปัญหาที่พบเห็นได้ชัดเจนคือ ท้องแขนเริ่มยาน อ.ต้น-ชลชัย อานามนารถ นักวิทยาศาสตร์การกีฬา จาก ม.มหิดล มีท่าบริหารที่จะช่วยลดท้องแขน ให้กลับมาเฟิร์มขึ้นอีกครั้ง ด้วยการใช้ Foam Roller อุปกรณ์ออกกำลังกายที่รูปทรงกระบอก ที่มีให้เลือกหลากหลายขนาดตามความเหมาะสม

Facebook : http://www.facebook.com/mahidolchannel
Website | https://channel.mahidol.ac.th/

Healthy Friday : กระชับสัดส่วนเพื่อการชะลอวัย
https://www.youtube.com/watch?v=OiQyiME8pfw