Healthy Friday [by Mahidol] เสริมสร้างความอ่อนตัว (Flexibility) (2/2) ลดบาดเจ็บ

ความอ่อนตัวเป็นสิ่งที่คนส่วนใหญ่มักมองข้าม ทั้ง ๆ ที่เป็นสิ่งสำคัญมาก เพราะสามารถช่วยลดอาการบาดเจ็บในการออกกำลังกายและปรับใช้ในชีวิตประจำวันของคุณได้ งานนี้ บ๊วย เชษฐวุฒิ และ อ.ต้น ชลชัย นักวิทยาศาสตร์การกีฬา จากมหาวิทยาลัยมหิดล มีท่าเสริมสร้างความอ่อนตัวหลากหลายมานำเสนอให้ทุกท่านได้ลองทำตาม แล้วมาดูกันว่าส่วนต่าง ๆ ในร่างกายของคุณจะมีความอ่อนตัวมากน้อยแค่ไหน

รายการสำหรับคนรักสุขภาพที่จะเติมเต็มชีวิตให้สมบูรณ์ทั้งภายใน และภายนอก กับรายการ Healthy Friday ออกอากาศทุกวันศุกร์เวลา 13.0...