[Clip] Healthy Friday [by Mahidol] ระหว่างวิ่งมาราธอน อาหารหรือเครื่องดื่มแบบพกพา ที่ควรกินคืออะไร

ระหว่างวิ่ง หรือระหว่างออกกำลังกายระยะยาว หรือแม้แต่การไปขี่จักรยานกับครอบครัว เราควรพกอะไรไปให้กินเพื่อให้พลังงานได้บ้าง อ.ซ่า ดร. อลิสา นานา อาจารย์ประจำวิทยาลัยวิทยาศาสตร์และเทคโนโลยีการกีฬา ม.มหิดล แนะนำ คาร์โบไฮเดรตเจล อาหารที่เป็นซองหลากหลายรส เครื่องดื่มเกลือแร่ทดแทน ขนม ช็อกโกแลต

Healthy Friday : อาหารกับนักกีฬามาราธอน
https://www.youtube.com/watch?v=pMhyAXhPMo0

Facebook : http://www.facebook.com/mahidolchannel
Website : http://channel.mahidol.ac.th