Healthy Friday [by Mahidol] (2/2) หน้าท้องแบนราบด้วย "Plank"

สัปดาห์นี้ขอเอาใจบรรดาสาว ๆ หนุ่ม ๆ ที่มีปัญหาเรื่องการมีพุง หรือมีไขมันบริเวณท้องอยู่มากเกินไป บ๊วย เชษฐวุฒิ พิธีกรจอมพลัง และ อ.ต้น นักวิทยาศาสตร์การกีฬา จากมหาวิทยาลัยมหิดล จะมาแนะนำท่า Plank หรือ ท่าไม้กระดาน ท่าพื้นฐานที่นอกจากจะสามารถลดไขมันหน้าท้องได้ ยังทำให้แกนลำตัวของเรานั้นแข็งแรงเพิ่มมากขึ้นอีกด้วย งานนี้บอกเลยเห็นเหมือนท่านั้นจะนิ่ง ๆ ไม่ค่อยได้ขยับตัว แต่จริง ๆ แล้วได้ประโยชน์สุดยอดไปเลย

รายการสำหรับคนรักสุขภาพที่จะเติมเต็มชีวิตให้สมบูรณ์ทั้งภายใน และภายนอก กับรายการ Hea...