[Clip] Healthy Friday [by Mahidol] สงสัยไหม ออกกำลังกายแล้ว ควรดื่มน้ำตอนไหนดีที่สุด

มาฟังคำตอบจาก อ.ต้น ชลชัย อานามนารถ นักวิทยาศาสตร์การกีฬา อาจารย์ประจำวิทยาลัยวิทยาศาสตร์และเทคโนโลยีการกีฬา มหาวิทยาลัยมหิดล หากเราออกกำลังกาย ควรดื่มน้ำช่วงไหนดีที่สุด หรือดื่มน้ำอย่างไรให้เกิดประโยชน์สูงสุด การจิบน้ำมีผลอย่างไรกับร่างกายบ้าง

Healthy Friday : สร้างกล้ามแขนและไหล่ด้วย "ขวดน้ำ"
https://www.youtube.com/watch?v=i0hP3Rq8e_o

Facebook : http://www.facebook.com/mahidolchannel
Website : http://channel.mahidol.ac.th