Healthy Fine day [by Mahidol] (1/2) ก้าวข้ามขีดจำกัดด้วยกฎของ “Overload”

คุณเคยไหมที่ออกกำลังเป็นประจำจนวันหนึ่งเรารู้สึกว่าร่างกายเคยชิน และเบาจนเกินไป อ.ต้น นักวิทยาศาสตร์การกีฬาจาก ม.มหิดล จะมาแนะนำกฎ “Overload” วิธีการที่บังคับให้กล้ามเนื้อทำงานมากกว่าปกติ เพื่อเป็นการกระตุ้นให้ร่างกายก้าวข้ามขีดจำกัดเดิม หากทำได้รับรองร่างกายคุณจะมีการพัฒนาและแข็งแรงขึ้นกว่าเดิมอย่างแน่นอน

รายการที่มาตอบโจทย์ ทุกปัญหาสุขภาพแบบองค์รวม โดยผู้เชี่ยวชาญเฉพาะทาง จากมหาวิทยาลัยมหิดล สุขภาพดีมีได้ทุกวันกับรายการ Healthy Fine day ออกอากาศทุกวันเสาร์ทาง YouTube : Mahidol Channel
You...