Healthy Fine day [by Mahidol] (1/2) กินอาหารกระตุ้นน้ำนม แกงป่ากุ้งใส่มะละกอ, มันเทศญี่ปุ่นต้มขิง

"นมแม่" มีความสำคัญมาก มีคำพูดที่ว่านมแม่ถือว่าเป็น "วัคซีน" เข็มแรกที่สำคัญที่สุดสำหรับทารก แต่คุณแม่บางคนมีปัญหาน้ำนมน้อย วันนี้ ดร.อลิสา นานา นักกำหนดอาหารและอาจารย์ประจำ ม.มหิดล จะมาแนะนำเมนูอาหารสำหรับคุณแม่ที่ต้องการกระตุ้นน้ำนม เมนูแรกคือ "แกงป่ากุ้งใส่มะละกอ" ที่มีวัตถุดิบที่ช่วยกระตุ้นน้ำนมได้ดีอย่าง กะเพรา กระชาย มะละกอ ยอดข้าวโพด พริกไทยอ่อน และปิดท้ายด้วยเมนูของว่างอย่าง "มันเทศญี่ปุ่นต้มขิง" ซึ่งขิงจะช่วยทำให้เลือดไหลเวียนได้ดี น้ำนมออกจำนวนมาก มันเทศญี่ปุ่นก็มีประโยชน์มากมา...