คลิป MU [by Mahidol] 10 วิธี เตรียมตัวก่อนปั่น

ปัจจุบันผู้คนหันมานิยมปั่นจักรยานกันมากขึ้น ทั้งใช้เป็นพาหนะ และใช้เพื่อการออกกำลังกาย ช่วยให้สุขภาพดี และลดการใช้พลังงาน กระแสการปั่นจักรยานในประเทศไทยจึงขยายวงกว้างเพิ่มมากขึ้นเรื่อย ๆ โดยเฉพาะในช่วง 2-3 ปีที่ผ่านมา จึงเกิดกิจกรรมการรวมกลุ่มเพื่อปั่นจักรยานทั้งระยะทางไกล และระยะทางใกล้ให้เห็นกันอยู่บ่อย ๆ ซึ่งเป็นการออกกำลังกายที่ดีและมีประโยชน์ แต่หากเราต้องปั่นจักรยานในระยะทาง 20 กิโลเมตรขึ้นไป หรือปั่นต่อเนื่องเป็นเวลา 45 นาทีขึ้นไป จะถือว่าเป็นการปั่นระยะไกล ซึ่งต้องมีการเตรียมความพร้อ...