Healthy Fine day [by Mahidol] (2/2) ท่าบริหาร กล้ามเนื้อ "แกนลำตัว” (Core X)

มาในสัปดาห์นี้ อ.ต้น นักวิทยาศาสตร์การกีฬา จาก ม.มหิดล จะมาแนะนำการบริหาร “กล้ามเนื้อแกนลำตัว” ซึ่งถือได้ว่าเป็นอวัยวะที่สำคัญและเป็นโครงสร้างหลักของร่างกาย โดยแกนลำตัวประกอบไปด้วยกล้ามเนื้อหน้าท้อง,หลังช่วงล่าง และสะโพก ประโยชน์ที่ได้จากการฝึก Core X ก็คือ การเพิ่มสมรรรถภาพทางด้านร่างกายและที่สำคัญ ยังสามารถป้องกันอาการปวดเมื่อยต่าง ๆ ได้อีกด้วย

รายการที่มาตอบโจทย์ ทุกปัญหาสุขภาพแบบองค์รวม โดยผู้เชี่ยวชาญเฉพาะทาง จากมหาวิทยาลัยมหิดล สุขภาพดีมีได้ทุกวันกับรายการ Healthy Fine day ออกอากาศทุก...