Healthy Fine day [by Mahidol] (2/2) การยืดเหยียดกล้ามเนื้อแบบมี "คนช่วย" (Passive Static Stretching)

สาเหตุของการเกิดอาการบาดเจ็บ ส่วนหนึ่งมาจากยืดเหยียดกล้ามเนื้อไม่เพียงพอ หรือ ทำไม่ถูกวิธี อ.ต้น ชลชัย นักวิทยาศาสตร์การกีฬาจากม.มหิดล ขอนำเสนอการยืดเหยียดกล้ามเนื้อแบบมี “คนช่วย” โดยเป็นการใช้แรงจากภายนอกมาช่วยเพิ่มมุมการยืดเหยียดให้ได้มุมการเคลื่อนไหวมากกว่าปกติ อีกทั้งยังส่งผลต่อการเพิ่มประสิทธิภาพทางกายให้เพิ่มขึ้นกว่าปกติอีกด้วย

รายการที่มาตอบโจทย์ ทุกปัญหาสุขภาพแบบองค์รวม โดยผู้เชี่ยวชาญเฉพาะทาง จากมหาวิทยาลัยมหิดล สุขภาพดีมีได้ทุกวันกับรายการ Healthy Fine day ออกอากาศทุกวันเสาร์ทาง Yo...