Healthy Fine day [by Mahidol] (2/2) 5 แบบทดสอบความฟิต (Fitness Test)

คุณเคยทราบไหมว่าตัวเองมีความฟิตอยู่ในเกณฑ์ใด อ.ต้น นักวิทยาศาสตร์การกีฬาจาก ม.มหิดล จะมาแนะนำวิธีการทดสอบความฟิตของร่างกายที่สามารถทำได้ด้วยตัวเอง ไม่ต้องใช้อุปกรณ์ที่ยุ่งยากและราคาแพง อีกทั้งยังสามารถวัดได้ตั้งแต่ความอ่อนตัว ความคล่องแคล่วว่องไว ความทนทาน ความแข็งแรงของกล้ามเนื้อ และการทำงานของระบบหัวใจและระบบไหลเวียน

รายการที่มาตอบโจทย์ ทุกปัญหาสุขภาพแบบองค์รวม โดยผู้เชี่ยวชาญเฉพาะทาง จากมหาวิทยาลัยมหิดล สุขภาพดีมีได้ทุกวันกับรายการ Healthy Fine day ออกอากาศทุกวันศุกร์ทาง YouTube : Mahi...