Healthy Fine day [by Mahidol] (2/2) สร้างกล้ามเนื้อด้วย "เทคนิค 21"

อ.ต้น นักวิทยาศาสตร์การกีฬาจาก ม.มหิดล จะมาแนะนำวิธีสร้างกล้ามเนื้อให้แข็งแรงด้วย “เทคนิค21” โดยออกกำลังกายเป็นชุดละ 7 ครั้ง 3 ชุดติดต่อกันรวม 21 ครั้งโดยไม่พัก แถมสามารถนำมาประยุกต์ใช้บริหารร่างกายได้ทุกส่วน ไม่ว่าจะเป็นต้นแขนด้านหน้าด้านหลัง หัวไหล่ หน้าอก จนไปถึง กล้ามเนื้อหลัง

รายการที่มาตอบโจทย์ ทุกปัญหาสุขภาพแบบองค์รวม โดยผู้เชี่ยวชาญเฉพาะทาง จากมหาวิทยาลัยมหิดล สุขภาพดีมีได้ทุกวันกับรายการ Healthy Fine day ออกอากาศทุกวันศุกร์ทาง YouTube : Mahidol Channel
YouTube : http://www.youtu...