Healthy Fine day [by Mahidol] (2/2) "บริหารร่างกายส่วนบน" ขณะเดิน

โดยมากการเดินเราจะเน้นบริหารร่างกายส่วนล่าง (Lower Body)เป็นส่วนใหญ่ แต่ไหนๆ เราจะเดินทั้งทีเพื่อเป็นการประหยัดเวลาและได้ผลสูงสุด อ.ต้น นักวิทยาศาสตร์การกีฬา ม.มหิดล เลยขอเสนอทางเลือกในการ “บริหารร่างกายส่วนบน” ขณะเดินไปด้วย โดยออกกำลังกายทั้งกล้ามเนื้อหน้าอก ไหล่ และหลัง เรียกได้ว่า ยิงปืนนัดเดียว ได้นก 2 ตัวเลยทีเดียว

รายการที่มาตอบโจทย์ ทุกปัญหาสุขภาพแบบองค์รวม โดยผู้เชี่ยวชาญเฉพาะทาง จากมหาวิทยาลัยมหิดล สุขภาพดีมีได้ทุกวันกับรายการ Healthy Fine day ออกอากาศทุกวันศุกร์ทาง YouTube : Mahi...