Healthy Fine day [by Mahidol] (2/2) Functional Training สำหรับคนทำงาน

ปัจจุบันลักษณะและ อุปกรณ์สำหรับการออกกำลังกายได้ถูกพัฒนาให้ตอบโจทย์ความต้องการของผู้ใช้มากขึ้น หนึ่งในรูปแบบการออกกำลังกายที่คนหันมาสนใจกันมากก็คือ “Functional Training”เป็นการออกกำลังกายที่ใช้เสริมสร้างความสามารถในการทำกิจวัตรประจำวัน ทำให้เราสามารถทำงานได้นานขึ้น ดีขึ้น และสามารถป้องกันการบาดเจ็บได้ด้วย โดย อ.ต้น นักวิทยาศาสตร์การกีฬาจากม.มหิดล ได้ออกแบบ Functional Training ให้เหมาะสมกับกลุ่มคนทำงาน 3 กลุ่ม ได้แก่ กลุ่มคนนั่งนาน เช่น พนักงานออฟฟิศ นักเรียนนักศึกษา กลุ่มคนยกของหนัก เช...