Healthy Fine day [by Mahidol] (2/2) กระตุ้นการพัฒนากล้ามเนื้อด้วยเทคนิค "Complex"

ใครที่ออกกำลังกายมากๆ จนบางครั้งถึงทางตันกล้ามเนื้อไม่มีการพัฒนาแล้ว วันนี้ อ.ต้น ชลชัย อานามนารถ นักวิทยาศาสตร์การกีฬาจาก ม.มหิดล มีตัวช่วยมานำเสนอ นั่นคือ เทคนิค COMPLEX ซึ่งเป็นการพัฒนากล้ามเนื้อรูปแบบหนึ่งซึ่งนักกีฬานิยมใช้ เริ่มต้นออกกำลังกายโดยใช้แรงต้านอยู่กับที่ จากนั้นให้พัก 30 วินาที แล้วออกกำลังกาย โดยการเคลื่อนที่ โดยใช้กล้ามเนื้อมัดเดิม เพียงแค่นี้กล้ามเนื้อของคุณจะถูกกระตุ้นให้มี การพัฒนาขึ้นไปอีก

รายการที่มาตอบโจทย์ ทุกปัญหาสุขภาพแบบองค์รวม โดยผู้เชี่ยวชาญเฉพาะทาง จากมหาวิทยา...