Healthy Fine day [by Mahidol] (2/2) Dip พิชิตท้องแขนหย่อนยาน

คุณผู้หญิงบางคนมีความอาย ไม่สามารถโบกมือบ๊ายบายได้ อันมาจากสาเหตุการที่มี ไขมันสะสมที่ต้นแขนด้านหลัง ทำให้ท้องแขนหย่อนยานและไม่กระชับ เรียกได้ว่า พอจะโบกมือแต่ละทีไขมันก็สั่นกระเพื่อมเลยทีเดียว อ.ต้น ชลชัย อานามนารถ นักวิทยาศาสตร์การกีฬา ม.มหิดล จะมาแนะนำท่าบริหารต้นแทนด้านหลังที่เรียกว่า DIP ซึ่งสามารถประยุกต์ออกกำลังกายได้หลายรูปแบบ เช่น มือใหม่สามารถเริ่มต้นได้ง่ายๆ โดยการทำกับพื้น พอเริ่มแข็งแรงบ้างแล้วก็ทำกับStepหรือบันได และที่หนักที่สุดคือ ทำกับเก้าอี้ ชอบแบบไหน สไตล์ไหนก็เลือกกันเลย

...