Healthy Fine day [by Mahidol] (2/2) ออกกำลังกายโดยการใช้ "รั้ว"

เห็น “รั้ว” ที่ไหนจะต้องไปยืนพิง ยืนพักอยู่เสมอ แต่ถ้าเราจะใช้จุดเด่นของรั้วคือ ความแข็งแรงมั่นคง ให้มาเป็นประโยชน์ในการออกกำลังกายมันจะดีเลิศขนาดไหน อ.ต้น ชลชัย นักวิทยาศาสตร์การกีฬา ม.มหิดล จะมาแนะนำการใช้รั้วมาออกกำลังกายแบบ ครบวงจร ทั้งการยืดเหยียดกล้ามเนื้อซึ่งทำได้ทุกส่วนในร่างกาย การประยุกต์ใช้กับ ท่าพื้นฐานต่างๆ เช่น Squat Push Up และ High Knee เรียกได้ว่า รั้วเป็นของใกล้ตัว ที่ออกกำลังกายได้สารพัด

รายการที่มาตอบโจทย์ ทุกปัญหาสุขภาพแบบองค์รวม โดยผู้เชี่ยวชาญเฉพาะทาง จากมหาวิทยาลัยมหิ...