Healthy Fine day [by Mahidol] (2/2) "Box Jump" กล่องสร้างพลังกระโดด

อ.ต้น ชลชัย อานามนารถ นักวิทยาศาสตร์การกีฬาจาก ม.มหิดล จะมาแนะนำ “Box Jump” อุปกรณ์สุดฮิตในเวลานี้ เห็นเหมือนกล่องสี่เหลี่ยมธรรมดาแต่จริงๆ แล้วเป็น อุปกรณ์ที่ใช้ฝึกสำหรับนักกีฬา โดยเรียกว่า พลัยโอเมตริก (Plyometric) เป็นการฝึก การหด และคลายกล้ามเนื้ออย่างฉับพลัน ซึ่งลักษณะการฝึกจะอยู่ในรูปแบบของการ กระโดด นอกจากนี้ยังสามารถนำ Box Jump มาซ้อนกันเพิ่มส่วนสูงเพี่อท้าทาย และ แข่งขันกันระหว่างการฝึกได้อีกด้วย

รายการที่มาตอบโจทย์ ทุกปัญหาสุขภาพแบบองค์รวม โดยผู้เชี่ยวชาญเฉพาะทาง จากมหาวิทยาลัย...