สะโพกกระชับด้วย "กำแพง" Healthy Fine day [by Mahidol]

เนื้อหาในวันนี้ขอเอาใจสาวๆที่มีปัญหาสะโพกใหญ่ ไม่กระชับ โดยอ.ต้น ชลชัย อานามนารถ นักวิทยาศาสตร์การกีฬาจาก ม.มหิดล จะมาแนะนำการแนะนำอุปกรณ์ ใกล้ตัวอย่างกำแพง มาบริหารกระชับกล้ามเนื้อสะโพก ข้อดีของกำแพงคือ หาง่าย มีทุกบ้าน แข็งแรงมั่นคงไม่พังง่าย โดยจะมีท่าบริหารสะโพกทั้งแบบยืนและแบบนอน เพื่อให้ครอบคลุมกล้ามเนื้อสะโพกครบทุกส่วน

รายการที่มาตอบโจทย์ ทุกปัญหาสุขภาพแบบองค์รวม โดยผู้เชี่ยวชาญเฉพาะทาง จากมหาวิทยาลัยมหิดล สุขภาพดีมีได้ทุกวันกับรายการ Healthy Fine day ออกอากาศทุกวันศุกร์ทาง YouTu...