"ท่ายืน" สร้างกล้ามท้อง Healthy Fine day [by Mahidol]

หลายคนคงคุ้นเคยกับการบริหารกล้ามท้องโดยใช้ท่านอน ไม่ว่าจะเป็นท่า Sit up , Plank ,Crunch แต่จริงๆ แล้วเราสามารถสร้างกล้ามท้องด้วยท่ายืน ได้หรือไม่ ? วันนี้อ.ต้น ชลชัย อานามนารถ นักวิทยาศาสตร์การกีฬาจาก ม.มหิดล จะมาแนะนำวิธีการสร้างกล้าม ท้องด้วยวิธีการยืน แบบง่าย ๆ เหมาะกับคนที่เริ่มต้นใหม่ แถมยังสะดวก สามารถทำได้ ทุกที่ นอกจากจะได้กล้ามท้องแล้วยังเสริมความแข็งแรงของหัวใจได้อีกด้วย

รายการที่มาตอบโจทย์ ทุกปัญหาสุขภาพแบบองค์รวม โดยผู้เชี่ยวชาญเฉพาะทาง จากมหาวิทยาลัยมหิดล สุขภาพดีมีได้ทุกวันกับร...