แบบฝึก "ความคล่องแคล่วว่องไว" : Healthy Fine day [by Mahidol]

อ.ต้น ชลชัย อานามนารถ นักวิทยาศาสตร์การกีฬาจาก ม.มหิดล จะมาแนะนำการการฝึกความคล่องแคล่วว่องไวหรือ Agility โดยใช้อุปกรณ์ง่าย ได้แก่ เก้าอี้ กรวย หรือ ขั้น Advance ที่ใช้ Ladder ที่นักกีฬานิยมใช้ฝึกกัน โดยจะฝึกทั้งความคล่องแคล่วของร่างกายช่วงบน และ ช่วงล่าง เพื่อเป็นการพัฒนาสมรรถภาพทางกายให้ดียิ่งขึ้น

รายการที่มาตอบโจทย์ ทุกปัญหาสุขภาพแบบองค์รวม โดยผู้เชี่ยวชาญเฉพาะทาง จากมหาวิทยาลัยมหิดล สุขภาพดีมีได้ทุกวันกับรายการ
Healthy Fine day ออกอากาศทุกวันศุกร์ทาง YouTube : Mahidol Channel
YouTube : ...