บนสลับล่างเพิ่มการเผาผลาญ : Healthy Fine Day exercise [by Mahidol]

กินมากแต่ออกกำลังกายน้อย เป็นสาเหตุหนึ่งที่ทำให้คนมีภาวะอ้วนลงพุง อ.ต้น ชลชัย อานามนารถ นักวิทยาศาสตร์การกีฬา จากม.มหิดล จะมาแก้ปัญหานี้ด้วยการใช้เทคนิค บนสลับล่างเพื่อการเผาผลาญให้มากขึ้นในเวลาที่จำกัด โดยเทคนิคนี้เป็นการบริหารร่างกายส่วนบนและส่วนล่างสลับกัน โดยมีจุดเด่นคือ ทำให้ร่างกายได้พักกล้ามเนื้อ สามารถทำให้ออกกำลังกายได้นานขึ้น การเผาผลาญจึงมากขึ้นตามไปด้วย

สุขภาพดีมีได้ทุกวันกับรายการ Healthy Fine day ออกอากาศทาง YouTube : Mahidol Channel
YouTube : http://www.youtube.com/mahidolch...