สร้างกล้ามท้องแบบเกร็งค้างไว้ : Healthy Fine Day [by Mahidol]

ถ้าพูดถึงท่าสร้างกล้ามท้อง แบบเกร็งค้างไว้ หรือ Isometric หลายคนคงรู้จักแต่ท่า Plank แต่จริงๆ แล้วยังมีอีกหลายท่าให้เลือก อ.ต้น ชลชัย อานามนารถ นักวิทยาศาสตร์การกีฬาจาก ม.มหิดล จะมาแนะนำพี่น้องตระกูล Plank อื่นๆ ไม่ว่าจะเป็น Side Plank , Moutain Climber , V –Sit ซึ่งแต่ละท่าก็มีความโดดเด่นตามแต่ความชอบของแต่ละบุคคล

รายการที่มาตอบโจทย์ ทุกปัญหาสุขภาพแบบองค์รวม โดยผู้เชี่ยวชาญเฉพาะทาง จากมหาวิทยาลัยมหิดล สุขภาพดีมีได้ทุกวันกับรายการ
Healthy Fine day ออกอากาศทุกวันศุกร์ทาง YouTube : Mahid...