“คนท้อง” ออกกำลังกายแบบไหน ปลอดภัยไม่แท้ง : Healthy Fine Day exercise [by Mahidol]

“คนท้อง” ส่วนใหญ่จะไม่กล้าออกกำลังกาย เอะอะก็กลัวว่าจะเกิดอันตรายกับลูกในท้อง แต่รู้หรือไม่ว่าการออกกำลังมีประโยชน์ต่อทั้งคุณแม่และลูกเป็นอย่างมาก วันนี้ อ.ต้น ชลชัย อานามนารถ นักวิทยาศาสตร์การกีฬา จากม.มหิดล จะมาแนะนำท่าออกกำลังกายที่เหมาะสมสำหรับคนท้อง ไม่ว่าจะเป็นการยืดเหยียดหลังเพื่อลดอาการตึงจากการที่แบกน้ำหนักทั้งวัน รวมไปถึงท่าออกกำลังกายที่ไม่มีแรงกระแทก รับรองปลอดภัยไม่แท้งอย่างแน่นอน

สุขภาพดีมีได้ทุกวันกับรายการ Healthy Fine day ออกอากาศทาง
YouTube - Mahidol Channel : http://www...