หลังออกกำลังกายควรกินอย่างไร? ซีรีส์ กินสร้าง "กล้าม" : กินกับหมอ [by Mahidol]

หลายคนที่ออกกำลังกายก็อยากมีกล้ามสวย กล้ามชัด แต่ออกกำลังกายอย่างเดียวคงไม่พอ ต้องกินให้ถูกต้องด้วยในตอนนี้ คุณหมอวี พญ.สรัลรัสษ์ คงถนอมรักษ์ ศัลยแพทย์จากโรงพยาบาลรามาธิบดี ม.มหิดล จะมาแนะนำเมนู "อกไก่ยัดไส้หน่อไม้ฝรั่ง" ที่มีโปรตีนไขมันต่ำจากอกไก่ไม่ติดหนัง ที่ทั้งอร่อยและมีไขมันไม่สูง ในตอนนี้หมอวีจะมาบอกเคล็ดลับว่าอาหารที่ควรกินหลังออกกำลังกายเพื่อช่วยสร้างกล้ามควรกินอะไรและกินอย่างไร อยากมีกล้ามสวยอย่าลืมนำเอา เทคนิคที่หมอวีจะมาบอกในตอนนี้ไปกินเพื่อสร้างกล้ามกันนะ

ช่อง YouTube : Mahidol...