ช่วงลดน้ำหนัก (LEAN) ควรกินอย่างไร? ซีรีส์ กินสร้าง "กล้าม" : กินกับหมอ [by Mahidol]

มาถึงช่วงสุดท้ายของการสร้างกล้ามสวย คือ ช่วงลดน้ำหนัก หรือที่เรียกว่าช่วง LEAN ช่วงนี้จะใช้ระยะเวลา 3 เดือนในการลดน้ำหนักลงมา
ซึ่งอาหารก็เป็นปัจจัยสำคัญในช่วงลดน้ำหนัก วันนี้คุณหมอวี มีกล้าม หรือ พญ.สรัลรัสษ์ คงถนอมรักษ์ จาก ม.มหิดล ก็จะมาแนะนำเมนูลดน้ำหนักกับเมนู “ไก่หมักน้ำผึ้งมะนาวกับสลัดอาโวคาโด” ที่ยังคงเน้นโปรตีนและเลือกไขมันที่ดีที่ได้จากอาโวคาโด เมนูนี้รับประกันความอร่อยโดยหมอวี มีกล้าม

ช่อง YouTube : Mahidol Channel
YouTube : http://www.youtube.com/mahidolchannel
Facebook : htt...