60 ก็มีซิกซ์แพ็กได้ : Smart 60 สูงวัยอย่างสง่า [by Mahidol]

การมีซิกซ์แพ็กเป็นเป้าหมายในฝันของใคร ๆ หลายคน เพราะจะทำให้เราดูมีบุคลิกภาพที่ดี แต่งตัวอะไรก็ดูเท่ดูสวยไปหมด อ.ต้น ชลชัย อานามนารถ อาจารย์ผู้เชี่ยวชาญด้านการออกกำลังกาย จาก วิทยาลัยวิทยาศาสตร์และเทคโนโลยีการกีฬา ม.มหิดล จะมาแนะนำการสร้างซิกซ์แพ็กในผู้สูงอายุ รวมถึงข้อปฏิบัติต่าง ๆ ทั้งการออกกำลังกายที่เหมาะสม อาหารที่ควรรับประทาน การพักผ่อนที่เพียงพอ พร้อมข้อควรระวังที่ผู้สูงอายุต้องควรระวัง

ช่อง YouTube : Mahidol Channel
YouTube : http://www.youtube.com/mahidolchannel
Facebook : http://ww...