ไม่แก่เข่าก็เสื่อมได้ : Smart 60 สูงวัยอย่างสง่า [by Mahidol]

เชื่อหรือไม่ พฤติกรรมเหล่านี้ทำให้ข้อเข่าเสื่อมก่อนวัยได้ วิ่งผิดท่า นั่งคุกเข่า นั่งยองๆ ใส่ส้นสูงมากๆ ดร.กภ.วัลลภ คุณานุสรณ์ชัย นักกายภาพบำบัดระบบกระดูกและกล้ามเนื้อ คณะกายภาพบำบัด มหาวิทยาลัยมหิดล จะมาแนะนำการปรับเปลี่ยนพฤติกรรมที่ทำร้ายข้อเข่า พร้อมทั้งสอนการออกกำลังกายข้อเข่า ทำแค่ 3 ครั้งต่อสัปดาห์ ก็สามารถทำให้เข่าแข็งแรงไม่เสื่อมก่อนวัยได้

ช่อง YouTube : Mahidol Channel
YouTube : http://www.youtube.com/mahidolchannel
Facebook : http://www.facebook.com/mahidolchannel
Mahidol Universit...