วิดพื้นแบบไหนโดนหน้าอกที่สุด : Healthy Fine Day exercise [by Mahidol]

อยากหน้าอกกระชับต้องนึกถึงท่าวิดพื้น หรือ Push Up เป็นอันดับแรก แต่วิดพื้นวางมือแบบไหนถึงโดนหน้าอกที่สุด วันนี้เราจะมาหาคำตอบไปพร้อมกับ อ.ต้น ชลชัย อานามนารถ นักวิทยาศาสตร์การกีฬา จาก ม.มหิดล โดยใช้เครื่องวัดกล้ามเนื้อด้วยคลื่นไฟฟ้า (EMG) พิสูจน์การวิดพื้นวางมือ 3 รูปแบบ ได้แก่ วางมือระดับราวนม วางมือเหนือราวนม และวางมือต่ำกว่าราวนม เพื่อดูการทำงานของกล้ามเนื้อในแต่ละท่าว่าแบบไหนหน้าอกมีการทำงานมากที่สุด

#วิดพื้น #กล้ามหน้าอก #MahidolChannel

ช่อง YouTube : Mahidol Channel
YouTube : http://...