Leg lunge แบบไหนโดนสะโพกที่สุด : Healthy Fine Day exercise [by Mahidol]

ท่าออกกำลังกายยอดฮิตที่ใช้กระชับสะโพก หนึ่งในนั้นใคร ๆ ต้องนึกถึงท่า Leg Lunge หรือก้าวย่อ อ.ต้น ชลชัย นักวิทยาศาสตร์การกีฬา จาก ม.มหิดล จะมาพิสูจน์ว่า Leg Lunge รูปแบบไหนโดนสะโพกที่สุด โดยจะมีการทดสอบท่า Leg lunge ก้าวไปด้านหน้า ก้าวไปด้านหลัง ก้าวไปด้านข้าง โดยใช้เครื่องวัดกล้ามเนื้อด้วยคลื่นไฟฟ้า (EMG) เพื่อให้เห็นการทำงานของกล้ามเนื้อส่วนต่าง ๆ ที่เกี่ยวข้อง

ช่อง YouTube : Mahidol Channel
YouTube : http://www.youtube.com/mahidolchannel
Facebook : http://www.facebook.com/mahidolchannel
M...