Skip A B C ฝึกวิ่งทนวิ่งอึด : Healthy Fine Day exercise [by Mahidol]

ความฝันของนักวิ่งคือ ขอสักครั้งในชีวิตที่จะได้วิ่งมาราธอน อ.ต้น ชลชัย อานามนารถ นักวิทยาศาสตร์การกีฬา จาก ม.มหิดล จะมาแนะนำการฝึกให้วิ่งทนวิ่งอึดด้วยเทคนิค Skip A B C โดยเป็นการฝึกท่าวิ่งแบบครบวงจร โดยใช้สัญลักษณ์ A B C เป็นท่าฝึก โดยมีเป้าหมายทำให้กล้ามเนื้อที่เกี่ยวข้องกับการวิ่งแข็งแรง และทนทานมากยิ่งขึ้น

ช่อง YouTube : Mahidol Channel
YouTube : http://www.youtube.com/mahidolchannel
Facebook : http://www.facebook.com/mahidolchannel
Mahidol University มหาวิทยาลัยมหิดล : https://www.mahi...