SIX PACK คืออะไร? : Healthy Fine Day เปลี่ยนพุงให้เป็นซิกซ์แพ็ก [by Mahidol]

คนทุกคนสามารถมีซิกซ์แพ็กได้ เพราะซิกซ์แพ็กถูกซ่อนอยู่ในตัวพวกคุณอยู่แล้ว อ.ต้น นักวิทยาศาสตร์การกีฬา ม.มหิดล จะมาแนะนำวิธีการมีซิกซ์แพ็กตั้งแต่พื้นฐาน ไล่ตั้งแต่การรู้โครงสร้างของซิกซ์แพ็กว่าแบ่งเป็นกี่ส่วน การแบ่งประเภทร่างกายของคนอ้วน (Endomorph ) คนผอม (Ecotomorph) คนล่ำ(Mesomorph) ว่าออกกำลังกายอย่างไรถึงมีซิกซ์แพ็ก และสุดท้ายการรู้จักถ่ายภาพ Before After จดบันทึกการเปลี่ยนแปลงของตัวเราเอง

ช่อง YouTube : Mahidol Channel : http://www.youtube.com/mahidolchannel
Facebook : http://www.fa...