พุง 3 ชั้น มีจริง อยากสร้างกล้ามท้อง ลดพุง ต้องจัดการชั้นไหน ? [by Mahidol]

ถ้าพูดถึงท่าออกกำลังกายพื้นฐานยอดนิยมคงจะไม่มีใครไม่รู้จักท่า Sit Up แต่คุณเชื่อหรือไม่ว่า ท่าที่เหมือนทำง่าย ๆ นี้ กลับมีคนทำผิดเยอะมากด้วยเช่นกัน บ๊วย เชษฐวุฒิ พิธีกรจอมพลัง และ อ.ต้น ชลชัย นักวิทยาศาสตร์การกีฬา จากมหาวิทยาลัยมหิดล จะมาไขข้อข้องใจต่าง ๆ เกี่ยวกับท่า Sit Up ไม่ว่าจะเป็นเราควรจะวางแขนไว้ตรงไหน ควรกดขาไหม ขาควรเหยียดหรือควรงอ ทำไมทำแล้วถึงปวดหลัง และเมื่อยคอ ทุกคำถามเรามีคำตอบให้ ใครที่อยากลดพุง หุ่นดี อย่าพลาด

Healthy Friday [by Mahidol] (2/2) พิชิตพุงด้วยท่า Sit Up
https://...