แนะท่า Sit Up ที่ถูกต้อง ลดพุง ได้กล้ามท้องสวย ๆ [by Mahidol]

Sit up มือวางตรงไหน ต้องมีคนกดขาหรือไม่ ขาเหยียดหรืองอ ทำไมทำแล้วถึงปวดหลัง และเมื่อยคอ ทำกี่ครั้ง นานแค่ไหน กับท่าออกกำลังกายพื้นฐานยอดนิยม ท่า Sit Up ทำไมเล่นแล้วเจ็บหลัง อ.ต้น ชลชัย นักวิทยาศาสตร์การกีฬา จากมหาวิทยาลัยมหิดล ไขข้อข้องใจต่าง ๆ เกี่ยวกับท่า Sit Up

Healthy Friday [by Mahidol] (2/2) พิชิตพุงด้วยท่า Sit Up
https://www.youtube.com/watch?v=CqZ5n1EuQqQ

ช่อง YouTube : Mahidol Channel : http://www.youtube.com/mahidolchannel
Facebook : http://www.facebook.com/mahidolchannel
Mahido...