4 ท่าออกกำลังกายง่าย ๆ ลดหน้าท้อง ของคนอ้วน เน้นกระชับสัดส่วน [by Mahidol]

Sit Up ฟิตร่างกายละลายพุง บริหารหน้าท้อง ต้นขา ช่วงนี้ถึงเวลาการเบิร์น เอาสิ่งที่กินไปตลอดทั้งวันออกแล้ว ซึ่งท่ากายบริหารที่เหมาะสำหรับคนอ้วนมีมากมาย ทำแล้วช่วยลดบริเวณที่ต้องการจริง ๆ เช่น ท่านอนเกร็งหน้าท้องเพื่อลดหน้าท้อง (ซึ่งไม่เป็นที่ต้องการของทั้งสาวอ้วนและสาวผอม) ท่าลดต้นขา รวมทั้งท่าลดเอว กับ หมอแป๊ะ ผศ.นพ.พิสิฏฐ์ เลิศวานิช ภาควิชาศัลยศาสตร์ออร์โธปิดิคส์ และกายภาพบำบัด

ศิริราช 360 องศา Healthy Friday [by Mahidol] ฟิตร่างกายละลายพุง - ท่ากายบริหารคนอ้วน ปลอดภัย ลดจริง
https://www.you...