นักวิ่งมือใหม่ วิ่งระยะไกล วิ่งมาราธอนมีกี่ระยะ [by Mahidol]

นักวิ่งหลายคนคงมีความฝัน หรือเป้าหมายที่จะพัฒนาการวิ่งของตัวเองให้ได้ระยะที่ไกลมากขึ้น Fun Run ระยะทาง 3.5-5 กม., Mini Half Marathon ระยะทาง 10.5 กม. ,Half Marathon ระยะทาง 21 กม. , Marathon ระยะทาง 42.195 กม. และ Ultra Marathon มากกว่า 42.195 กม.

"ฝึกความอดทน" สำหรับนักวิ่ง : Healthy Fine day [by Mahidol]
https://www.youtube.com/watch?v=yAxLlAM5k14

ช่อง YouTube : Mahidol Channel : http://www.youtube.com/mahidolchannel
Facebook : http://www.facebook.com/mahidolchannel
Mahidol University มหา...