ฝึกท่าวิ่งสไตล์ อ.ต้น – Healthy Fine Day วิ่งกับ อ.ต้น EP. 3

Healthy Fine Day วิ่งกับ อ.ต้น EP. 3 เราจะเริ่มทำการวิ่งกันอย่างจริงจังแล้ว สิ่งแรกที่ต้องทำคือการปูพื้นฐานด้วยการฝึกท่าวิ่งที่ถูกต้อง

ถ้าคุณคิดว่าการ “วิ่งเป็น” แค่ซ้อมวิ่งไปเรื่อยๆ ก็เก่งแล้ว ขอให้เปลี่ยนความคิดเสียใหม่ เพราะหากวิ่งผิดวิธี อาจเสี่ยงต่ออาการบาดเจ็บได้ โดยในตอนนี้ อ.ต้น ชลชัย อานามนารถ อาจารย์ประจำวิทยาลัยวิทยาศาสตร์และเทคโนโลยีการกีฬา ม.มหิดล จะมาแนะนำพื้นฐานการวิ่งที่ถูกต้อง ทั้งการแกว่งแขน จัดตำแหน่งตัว รวมไปถึงการวางเท้าให้ไม่บาดเจ็บ เพื่อการวิ่งที่ดีและปลอดภัย

เนื้อหาใ...