5 จุดที่ต้องเช็ก ก่อนยกดัมเบล | คลิปสั้นออกกำลัง [by mahidol]

ดัมเบล ถือเป็นอุปกรณ์ออกกำลังเพื่อสร้างกล้ามเนื้อที่นิยมกันมาก วันนี้เราจะมาแนะนำวิธีใช้ดัมเบลอย่างถูกวิธี ได้ออกแรงกล้ามเนื้อแบบเต็มๆ ติดตามตามได้ใน #คลิปสั้นออกกำลัง คลิปสอนออกกำลังง่ายๆ ทำตามได้ภายในไม่กี่นาที อยากมีรูปร่างดี อย่าช้า ทำได้เลยไม่ต้องรอ

ชมคลิปเต็ม ► https://youtu.be/C3DaLL1nq8c

#ยกดัมเบล #คลิปสั้นออกกำลัง #MahidolChannel

ช่อง YouTube | Mahidol Channel : http://www.youtube.com/mahidolchannel
Facebook | http://www.facebook.com/mahidolchannel
Mahidol University มหาวิทยาลัยมห...